Gymnastique

La Gymnastique pour se tonifier…

Tous les lundi de 18 à 19h00 hors vacances scolaires dans notre Maison du village.

Marie-Christine vous embarque pour 1h00 de gym et vous propose :

-du Cardio pour améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobie (endurance). Travail destiné à développer l’endurance, la coordination, l’endurance musculaire.
Cours rythmé par une musique dynamique et motivante.

-du Pilate pour vous sentir bien et mieux sur plusieurs plans (articulaire, musculaire, respiratoire,…).

Cette activité  est tout public : des débutants aux avancés, de tous âges et de tous niveaux. Excellente action « brûle graisses ».

Un certificat médical est demandé.

Le sport mais pas que…la convivialité avant tout !